保持健康身体玩好扑克

玩健康的扑克游戏比只是玩好牌更有意义。如果扑克是你全部的事业，花些时间考虑你一生最大的彩池几率－你的健康。这里有四个指标，让你保持在健康的轨道上。



把健身活动加入到你的生活中



你每天的锻炼日程路线少于从娱乐场的停车场到扑克室的距离吗？锻炼不需要非常剧烈或者过于疲劳来提高身体健康状况。每天30分钟的轻快而连续的步行就足以让你减少紧张环境给你带来的健康威胁，如心脏病，2类糖尿病，打击和一些类型的癌症。



职业扑克选手在每天长时间坐着的生活中面临高健康威胁，一连坐很多小时－甚至坐上几天。你有多少次觉得该去透透气，短暂的休息一会，但是因为行为过于激烈而放弃了这种休息的诱惑？与此同时我不建议我们都要围着桌子马拉松式的跑步，在你开始下一个扑克游戏时可以做些这样简单的活动：





我得背痛病了吗？我的姿势什么样？有足够的坐垫吗？同时提供房间的人员考虑多少工效学的东西，扑克玩家们总是不考虑这种奢侈的东西。如果你在家里玩网络游戏，你有机会设置一套体系来有益于身体健康。买一把好的椅子，好的桌子，考虑一下灯光。